みなさん、おはようございます♪(^o^)丿 加古川市市民健康課より、 講師のご依頼をいただいております。 本日、午前9時３０分より、青少年女性センターにて、 令和3年度「食と健康づくりリーダー養成講座」の講師をさせていただきます。 この講座は、地域で健康づくりを推進していただく、 ボランティアの方を養成する講座です。 前年度はコロナの影響で実施できませんでしたが、 毎年、運動の講座全3回を担当させていただきます。 2回目のテーマは、 「メタボリックシンドローム予防のための運動」についてです。
最終回のテーマが「筋力トレーニング」ですので、
本日は、ウォーキングを中心に、指導させていただきます。
運動以外の身体活動量を増やすことが
重要であることも、お話ししようと思っています。
それでは、行ってきます！(^o^)丿
パーソナルトレーニングジム 元気up↑倶楽部
〒675-0057 兵庫県加古川市東神吉町神吉471-2
ＴＥＬ０９０−１１３８−１２２３（完全予約制）
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